ながら
こんにちは！！
最近通勤し始めて思ったんですが、電車でもバスでも立ってるだけで結構バランス取るのに疲れますよね？
それを１時間弱続けるってなったら本当にきついなぁって思います。特に疲れてる時とか眠い時とか。
でもやりようによってはそれをプラスにすることもできますよね。
よく昔どこもつかまらないでバランス取ったりつま先で立ったりふざけてやってたんですけど、それって今雑誌とかダイエットサイトにのってるながら運動だったんだなってことに最近気がつきました。
当時は本当になんとなくやってたんですがそういうの実際意識してやったら本当にダイエット(部分痩せ)に繋がるのかなぁと思うんです。
でも通勤は毎日することだし毎日同じことを繰り返していたら、長くやるより効果あるんじゃないかなとも思います。
私は何がなんでも座りたいのでいつも電車は座っているんですが、座りながらの運動も載ってたりするので今度さりげなく座りながらやってみたいと思います。